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注册QQ邮箱账号及找回密码的方法如下。

1、打开QQ邮箱官网，在首页点击“立即注册”按钮。

2、根据提示输入相关信息，包括手机号码、验证码等。

3、设置密码，并确认注册即可成功创建QQ邮箱账号。

找回密码：

如果不记得QQ邮箱的密码，可以按照以下步骤找回密码：

1、打开QQ邮箱登录页面，点击“忘记密码”。

2、输入要找回密码的QQ邮箱账号，点击“下一步”。

3、选择验证方式，可以通过验证密保问题、手机验证或邮箱辅助账号等方式来验证身份。

4、根据选择的验证方式进行验证，例如输入密保问题的答案或手机收到的验证码等。

5、设置新的密码，确认无误后，即可成功找回密码。

如果在找回过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助，确保在官方平台进行注册和找回密码的操作，以保障账号安全。